У яких випадках призначають?
- Після застосування антибіотиків.
- Якщо є діарея.
- При захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
- Для лікування різних бактерій.
- Якщо є здуття живота. Якщо є запори.
- Після операцій.
Чому дієтологи рекомендують прийом пробіотиків?
Пробіотики – це живі мікробні культури, які сприяють відновленню природної мікрофлори кишечника. Як показали медичні дослідження, пробіотики відіграють велику роль у процесі схуднення. Виявилося, що прийом пробіотиків не тільки прискорює втрату зайвих кілограмів, але й зменшує кількість кишкових бактерій, що викликають ожиріння. Завдяки впливу пробіотиків молекулам глюкози та молекулам, які сприяють ожирінню, важче проникнути у кров. Пробіотики беруть участь у підтримці здорової мікрофлори кишечника, виведенні шкідливих та засвоєнні корисних речовин, придушенні шкідливих мікроорганізмів.
Проблема зайвої ваги виникає саме тоді, коли у кишечнику мало корисних бактерій, а від них у багатьом залежить переробка їжі, засвоєння необхідних мікроелементів та контроль апетиту. Якщо збільшити вміст пробіотиків, то в організмі нормалізується рівень цукру, скоротиться вироблення гормонів, що «накопичують» жир, що й допоможе в результаті набагато швидше прийти у форму. Сьогодні підвищити ефективність дієти можна не тільки за рахунок продуктів, збагачених пробіотиками. Більш зручний та сучасний варіант – прийом спеціальних пробіотичних добавок.
Здоров'я шкіри
Визнання того, що кишка та шкіра пов'язані, не є новим. Традиційні форми медицини, які існують уже тисячі років, такі як аюрведична медицина та традиційна китайська медицина, мають орієнтований на кишечник підхід до здоров'я та хвороб. Оскільки дослідження в цій галузі продовжують розширюватися, у західних дослідженнях з'явилося поняття осі кишка-шкіра.
Справа в тому, що кишка та шкіра є імунними та нейроендокринними органами, які взаємодіють один з одним кількома способами:
Поживні речовини, засвоювані у кишечнику, мають безпосередній вплив на шкіру.
Поживні речовини можуть стимулювати гормональні зміни, які впливають на шкіру.
Кишкова мікробіота впливає на імунну систему, яка може впливати на шкіру.
Вивільнення метаболітів у локальному мікробіомі впливає на шкіру.
І кишка, і шкіра мають власний мікробіом і є бар'єром для патогенних мікроорганізмів навколишнього середовища (їжа, яка потрапляє в кишечник — також елемент навколишнього середовища)
70% імунітету
Імунна система складається з багатьох органів, у яких формуються та функціонують клітини імунної системи. Це кістковий мозок, тимус, селезінка, лімфатичні вузли, мигдалини, а також шлунково-кишковий тракт. Так, це не тільки орган травлення, а й важлива частина імунної системи! Приблизно 70% клітин, здатних продукувати імунологічно активні речовини, знаходяться у шлунково-кишковому тракті людини і викликають більшість імунних відповідей.
Зазвичай ми думаємо, що шкіра найбільш піддається впливу зовнішнього середовища, але найбільша поверхня контакту з зовнішніми факторами - це кишечник - тільки кишечник має поглинаючу поверхню близько 200 м². Все, що ми їмо і п'ємо, поступає з зовнішнього середовища. Таким чином, з їжею у шлунково-кишковий тракт вводяться різні речовини, які всмоктуються і потрапляють у кровотік разом з кров'ю. Вони можуть бути як цінними поживними речовинами, так і патогенними мікроорганізмами. Імунні клітини кишечника аналізують все, що потрапляє в кишечник. Фактично, кишечник є кутовим каменем імунної системи, яка розпізнає та вбиває патогенні віруси та мікроби. Чим ефективніша система захисту кишечника, тим менше наші шанси на розвиток хвороб, які ми приймаємо непоміченими. Це означає, що наше здоров'я в значній мірі залежить від благополуччя травного тракту.
У кишечнику мешкає близько двох кілограмів мікробів та від 1000 до 4000 різних видів мікроорганізмів. Чим більше різноманіття цих видів і баланс між ними, тим рідше люди хворіють різними захворюваннями. Чим гірше почуваються життєво важливі бактерії та мікроорганізми, що живуть у кишечнику, і чим їх менше, тим більше проблем зі шлунком і знижується імунітет. Люди постійно зіштовхуються з факторами, що ослаблюють імунну систему організму. До них належать недоїдання, гіповітаміноз, часті простуди, хронічні патології шлунково-кишкового тракту, прийом ліків (антибіотики, кортикостероїди, імунодепресанти, слабкі та ін.), Відсутність фізичної активності, куріння, зайва вага, включаючи стреси, фізичні перевантаження та ін., Перевантаження харчовими продуктами та ін.
Мікробіом кишечника
Здоровий травний тракт важливий для загального здоров'я та гарного самопочуття. Пробіотики включають «хороші» бактерії. Це живі мікроорганізми, які можуть принести користь здоров'ю при споживанні. Вважається, що ці переваги є результатом здатності пробіотиків відновлювати природний баланс кишкових бактерій.
Дисбаланс означає, що існує занадто багато шкідливих бактерій і недостатньо хороших бактерій. Це може статися через хворобу, прийом ліків, таких як антибіотики, неправильне харчування та багато іншого. Наслідки можуть включати проблеми з травленням, алергію, проблеми з психічним здоров'ям, ожиріння та багато іншого.